Telefón kontrolujeme desiatky až stovky ráz denne, pracujeme pri obrazovkách a večer si „oddychujeme“ pri ďalšej obrazovke. Myseľ tak takmer nikdy nemá skutočnú pauzu. Výsledkom býva únava, podráždenosť a horší spánok. Soľná jaskyňa ponúka jednoduché riešenie: 45 minút, keď nemusíte nič.
Prečo pomáha byť chvíľu offline
Keď odložíte telefón a ľahnete si do ležadla, mozog prestáva prijímať nové podnety. Tlmené farebné svetlo, pokojná hudba a stabilná teplota vytvárajú prostredie, v ktorom sa telo prirodzene upokojí – spomalí sa dych, uvoľnia sa ramená a čeľusť. Mnohí návštevníci počas pobytu zaspia, a to je úplne v poriadku.
Soľná jaskyňa a spánok
Pokojné prostredie jaskyne pomáha uvoľniť myseľ aj telo a mnohí naši stáli návštevníci hovoria o tom, že v noci po pobyte spia hlbšie a pokojnejšie. Prispieva k tomu aj ľahšie dýchanie nosom, ktoré je pre kvalitný spánok dôležité.
Malý rituál pre lepší pobyt
- Pred vstupom – telefón prepnite do režimu lietadlo alebo ho nechajte v taške.
- Prvých 5 minút – zatvorte oči a počítajte nádych na 4 a výdych na 6.
- Stred pobytu – vnímajte svetlo a hudbu, nič neriešte.
- Posledných 5 minút – pomaly sa ponaťahujte a vráťte sa do reality bez zhonu.
Stres a imunita
Dlhodobý stres vyčerpáva organizmus a môže oslabiť jeho odolnosť. Pravidelné chvíle oddychu preto nie sú luxus, ale súčasť starostlivosti o zdravie. Spojte ich s pohybom na čerstvom vzduchu a dostatkom spánku.
Pre koho je to ideálne
Pre ľudí v náročných profesiách, študentov v skúškovom, rodičov malých detí aj pre každého, kto cíti, že potrebuje spomaliť. Mnohí si dávajú pobyt v jaskyni ako pravidelný „termín pre seba“ raz týždenne. Ak to chcete skúsiť, pozrite si aj článok Ako často chodiť do soľnej jaskyne.
Objednajte sa do Soľnej jaskyne Starý Tekov
Vstup je na telefonickú objednávku na čísle 0904 141 628. Jaskyňa má kapacitu 21 miest, teplotu 19 °C a jeden pobyt trvá 45 minút. Aktuálne podmienky vstupu a cenník nájdete na úvodnej stránke. Tešíme sa na vás na adrese Prievozská 663/30, Starý Tekov.
