Keď vojdete do Soľnej jaskyne Starý Tekov, prvé, čo vás zaujme, nie je soľ, ale svetlo. Jaskyňa sa pomaly prefarbuje z teplých oranžových tónov do modrých a zelených a v pozadí tíško hrá hudba. Nie je to len dekorácia – svetlo a zvuk sú dôležitou súčasťou relaxácie.
Čo je colorterapia
Colorterapia (farboterapia) pracuje s tým, ako vnímame farby. Ľudia odpradávna spájajú farby s náladami – teplé tóny pôsobia útulne, studené upokojujúco. V jaskyni využívame pomalé, plynulé zmeny farebného svetla, ktoré pomáhajú odpútať pozornosť od starostí a navodiť pocit pokoja.
- Oranžová a jantárová – teplo, bezpečie, útulnosť.
- Modrá – upokojenie, spomalenie dychu.
- Zelená – rovnováha, príroda, oddych pre oči.
Čo je muzikoterapia
Muzikoterapia využíva hudbu a zvuky na harmonizáciu mysle. Pokojná hudba s pomalým tempom pomáha spomaliť dych, uvoľniť svaly a ľahšie „vypnúť“. Preto v jaskyni nehrá rádio, ale vybraná relaxačná hudba bez reklám a hovoreného slova.
Prečo spolu so soľou
Haloterapia funguje najlepšie, keď je človek uvoľnený a dýcha pokojne. Svetlo a hudba pomáhajú dostať sa do tohto stavu rýchlejšie, najmä ľuďom, ktorí prichádzajú priamo z práce alebo zo zhonu. Výsledkom je zážitok pre všetky zmysly: chuť a vôňa soli, farebné svetlo, jemná hudba a pokojná teplota 19 °C.
Ako si zážitok užiť naplno
- Na začiatku pobytu zatvorte na chvíľu oči a sústreďte sa na dych.
- Potom pozorujte, ako sa jaskyňa prefarbuje – bez hodnotenia, len vnímajte.
- Nechajte hudbu plynúť v pozadí. Ak zaspíte, je to v poriadku.
Ak vás zaujíma, ako môže 45 minút v jaskyni pomôcť pri strese a spánku, pokračujte článkom Stres, spánok a digitálny detox.
Objednajte sa do Soľnej jaskyne Starý Tekov
Vstup je na telefonickú objednávku na čísle 0904 141 628. Jaskyňa má kapacitu 21 miest, teplotu 19 °C a jeden pobyt trvá 45 minút. Aktuálne podmienky vstupu a cenník nájdete na úvodnej stránke. Tešíme sa na vás na adrese Prievozská 663/30, Starý Tekov.
