S príchodom jesene sa väčšina z nás presúva dovnútra. Zapíname kúrenie, vetráme menej a vzduch v bytoch a kanceláriách vysychá. Sliznice nosa a hrdla potom horšie plnia svoju ochrannú funkciu a sezóna nádch a kašľa je tu. Práve v tomto období patrí pravidelná návšteva soľnej jaskyne k najpríjemnejším spôsobom, ako dýchacím cestám doprať prestávku.
Prečo je chladná sezóna ideálna na haloterapiu
Haloterapia je pobyt v prostredí s jemným suchým soľným aerosólom. V Soľnej jaskyni Starý Tekov vzniká mikroklíma, ktorá pripomína vzduch pri mori po búrke – je čistý, bohatý na minerály a príjemne chladný (19 °C). Pre mnohých návštevníkov je to vítaný kontrast k prehriatym interiérom.
- Zvlhčenie a prečistenie slizníc – soľné mikročastice pomáhajú uvoľňovať hlien a podporujú prirodzené samočistenie dýchacích ciest.
- Pokoj pre telo – 45 minút v ležadle bez telefónu znižuje napätie, čo má vplyv aj na celkovú odolnosť.
- Pravidelnosť – účinok sa skôr sčítava. Viac než jedna návšteva raz za čas pomáha séria pobytov.
Ako často chodiť počas jesene a zimy
Osvedčený rytmus je 1 až 2 návštevy týždenne počas niekoľkých týždňov, ideálne v sérii 10 pobytov. Preto ponúkame permanentku na 10 vstupov. Vyjde výhodnejšie a pomôže vám vydržať. Viac o tom, ako si naplánovať návštevy, píšeme v článku Ako často chodiť do soľnej jaskyne.
Kedy návštevu radšej odložiť
Soľná jaskyňa je skvelá ako prevencia a pri doznievaní bežného prechladnutia. Ak však máte horúčku, akútnu infekciu alebo sa cítite naozaj zle, zostaňte doma, vyležte sa a návštevu presuňte. Chránite tým seba aj ostatných návštevníkov. Prehľad situácií, keď je potrebná opatrnosť, nájdete v článku Kontraindikácie haloterapie.
Tipy, ako z návštevy vyťažiť maximum
- Dýchajte pokojne nosom a pomaly. Nie je potrebné dýchať zhlboka nasilu.
- Oblečte sa ako zvyčajne, prineste si prezúvky a deťom staršie tepláky.
- Po pobyte nepite hneď ľadové nápoje a nechoďte rovno do mrazu spotení. Doprajte telu chvíľku.
- Spojte haloterapiu s prechádzkou, dostatkom spánku a pitným režimom. Funguje najlepšie ako súčasť zdravých návykov.
Objednajte sa do Soľnej jaskyne Starý Tekov
Vstup je na telefonickú objednávku na čísle 0904 141 628. Jaskyňa má kapacitu 21 miest, teplotu 19 °C a jeden pobyt trvá 45 minút. Aktuálne podmienky vstupu a cenník nájdete na úvodnej stránke. Tešíme sa na vás na adrese Prievozská 663/30, Starý Tekov.
Haloterapia je doplnková a relaxačná metóda. Nenahrádza lekársku liečbu. Ak máte chronické ochorenie, poraďte sa pred návštevou so svojím lekárom.
